7 советов для новичков в хоккее (30+)

Если Вы решили впервые решили одеть хоккейную форму в возрасте 30 лет, то вот Вам несколько советов для начинающего хоккеиста-любителя.

  1. Наберите минимальную физическую форму

Резкий переход от малоподвижного образа жизни к серьёзным спортивным нагрузкам может быть вреден Вашему организму. Поэтому, если Вы давно не поднимали ничего тяжелее кофейной кружки то, перед тем как выйти на лед, приведите себя хотя бы в минимальную форму под руководством профессионального фитнес-тренера или следите за моим блогом, где я рассказу Вам о комплексе упражнений, которые помогут Вашему организму адаптироваться к новым для него нагрузкам в домашних условиях без последствий для здоровья.

  1. Уделите внимание технике катанияvF6Zevxfabo

Ведь если Вы не освоите базовые элементы техники передвижения на льду (техника катания) то Ваш прогресс в обучении такому искусству как тактика игры, ставиться под большой вопросительный знак! Так как тактика, строится на технической базе, не игнорируйте тренировки на катание, для этого подойдет любой лёд, на котором устраиваются массовые катания. С тренером или без это уже на Ваше усмотрение.

  1. Работайте с клюшкой

Ведь отрабатывать броски, передачи или финты можно даже летом, во дворе. Возьмите десяток шайб (чтобы постоянно за ними не бегать), клюшку, перчатки и отправляйтесь в ближайшую коробку во дворе отрабатывать свою технику. Чтобы не испортить свою клюшку (крюк) на асфальте, используйте небольшой кусок фанеры.

  1. Учите тактику

Профессиональные хоккеисты на тренировках доводят до автоматизма множество игровых комбинаций. У любителей для такой работы нет ни навыков, ни времени. Ваша задача — выучить базовую схему игры «Где располагаться на вбрасывании?», «Где играет защитник или нападающий?». Это поможет Вам играть на своём месте и не вносить хаус в игру команды. Ведь Вы нужны команде на своём месте!

  1. Слушайте тренераarticles_232582

Начинающие хоккеисты во время игры или тренировки часто теряются. Чтобы этого избежать, слушайте внимательно наставления тренера и проигрывайте в голове свои действия на льду. Если Вам что-то непонятно, не стесняйся спросить об этом тренера.

  1. Смотрите хоккей

Смотри матчи профессионалов КХЛ или НХЛ. Например, обрати внимание на действия нападающих или защитников в зоне обороны и атаки. Пытайтесь повторить эти действия на тренировке.


Понравился материал? Поделись им со своими друзьями.

Предыдущая запись
Как обмотать хоккейную клюшку
Следующая запись
Как выбрать хоккейные коньки?

Похожие записи

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Меню