тренировка

Зачем хоккеисту необходимо развивать координацию?

В подготовке хоккеистов много разных факторов и аспектов, но сейчас мы поговорим, пожалуй, об одной из самых основных вещей. Координации спортсменов учат в самом начале карьеры, то есть в детстве. Это то, без чего не может обойтись ни один хоккеист профессионального уровня, что делает финты нападающих красивыми, а удары защитников – эффектными.

За что отвечает координация?

За что отвечает координация

Координация – очень важный элемент в подготовке спортсмена. Если не вдаваться в подробности, а просто думать, что катание на коньках в принципе не является естественным видом движения для человека, то уже понятно, что без координации не обойтись.

Отличная координация не только помогает спортсмену уверенно и грациозно скользить по ледовой поверхности, но и оберегает от нежелательных травм. Это, наверное, ваше самое главное преимущество. По этой причине, когда хоккеист падает на лед, он группируется и пытается сделать падение небезопасным для своего тела.

Происходит это инстинктивно, никто не задумывается, как должно упасть, это согласованность. То же самое и со столкновениями: спортсмен группируется, создавая для него максимально комфортные условия, а затем наступает этап падения. При броске также необходимо определенным образом группировать корпус, в том числе при пасе, перекате лицом и спиной и в целом на протяжении всей игры. У голкиперов тоже должна быть отличная координация, от этого во многом зависит исход матча.

Как мы с вами видим, координация – неотъемлемая часть хоккея, и неудивительно, что первое, что тренируют в очень юном возрасте – это ловкость и координация.

Тренировки для улучшения координации

Тренировки для улучшения координации

Следует отметить, что эти тренировки в основном проводятся в тренажерном зале; содержат такие задачи, как:

  • кувырки;
  • перепрыгивание;
  • колесо;
  • сальто;
  • мостик;
  • полоса препятствий;
  • эстафеты;
  • упражнения на батуте;
  • упражнения на балансе.

С развитием координации в арсенале хоккеиста также есть тренировки по другим видам спорта: легкой атлетике, акробатике, гимнастике.

Есть упражнения такого типа на льду, но начинать такую ​​тренировку в тренажерном зале все же стоит, по той причине, что немного легче освоить свое тело без формы, и тогда стоит попробовать перенести приобретенные навыки на лед. Но говоря о том, что с этих тренировок начинается путь хоккеиста, не следует думать, что в зрелом возрасте этот элемент не прорабатывается.

Взрослые хоккеисты также работают над ловкостью и координацией, прекрасно понимая, что уже в зрелом возрасте развить это качество тела сложно, но поддерживать ранее выработанные условия вполне возможно.

Подводя итог: координация – это то, без чего не может обойтись ни один современный хоккеист в мире великого хоккея, то, над чем работают дети, и что делает хоккей таким красивым и привлекательным для болельщиков.

Предыдущая запись
Для чего нужны борта в хоккее?
Следующая запись
Состав хоккейной команды

Похожие записи

Результатов не найдено.

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Меню