Блог

Учимся кататься на коньках. Как выполнить разворот на коньках.

Всем привет! В своих видео по технике катания я часто упоминаю что при выполнении какого-либо движения необходимо надавить, оттолкнуться или сместить весь тела в коньках на их переднюю часть, центральную или на пятки. Сегодня я вам расскажу о поворотах на 180 и 360 градусов вокруг своей оси. Эти упражнение помогут вам разобраться в этом на первый взгляд незначительном, но очень важном нюансе.

И так, приступим. Стоя на месте сместите вес своего на переднюю часть коньков, а если точнее то на подушечки пальцев ног, начните поворачивать конёк вправо-влево, вы должны почувствовать как пятка достаточно свободно поворачивается. Если это так, значит все сделано правильно. Теперь перенесём вес на пятку конька и уже его передняя часть свободно поворачивается в стороны, обратите внимание сам конек ото льда при этом отрывается не сильно. В заключении надавим в центр конька, это избиг стопы и вся плоскость лезвия равномерно врежется в лёд.

Теперь имея эту информацию мы переходим к выполнению поворотов вокруг своей оси.

Упражнение №1. Поворот на 180 и на 360 на 2 коньках.

Для того чтобы перевернутся от движения лицом к движению спиной вперёд Вам необходимо надавить на переднюю часть коньков. Для начала сделаем это стоя на месте. Потом уже пробуем сделать это в движении. Набираем небольшую скорость и выполняем разворот, по его окончанию фиксируем положение тела в хоккейной стойке. Чтобы развернуться в обратную сторону Вам уже необходимо надавить на пятки коньков.

Упражнение № 2. Поворот на 180 и 360 на одном коньке.

Техника выполнения поворотов на одной ноге и смещение веса тела в коньке не меняется. Это упражнение намного сложнее координационно и только освоив уверенно повороты на 2-х коньках можно пробовать его усложнять и выполнять их на одном коньке.


Если Вам понравился материал? Поделись им со своими друзьями!

Оставляй свои комментарии под видео, подписывайся на мой канал на YouTube и вступай в группу в VK, чтобы не пропустить следующие видео!

Предыдущая запись
Техника катания. Как тормозить на коньках?
Следующая запись
Как выполнить поворот на коньках? Учимся делать вираж.

Похожие записи

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Меню