Умение останавливаться очень важно и сегодня я расскажу об этом навыке. Вариантов торможений полно, разберем классический (торможение 2-мя коньками) и как всегда несколько подготовительных упражнений которые помогут Вам его освоить.
Упражнение №1
В первую очередь необходимо почувствовать как внутренняя грань конька снимает стружку со льда, другими словами уходит в скольжение. Для этого встаньте в хоккейную стойку, перенесите вес тела на одну из ног, второй выполните движение в сторону при этом давите в площадку конька, чтобы он в момент скольжения не «гулял», верните ноги в исходное положение.
Упражнение №2
Усложняем первое упражнение. Теперь ваша задача вытолкнуть себя сильнее, так чтобы «притормаживая» себя второй ногой смогли проехать на ней от 0.5 до 1.5 метров.
Упражнение №3
Наберите скорость, перенесите вес своего тела на ту ногу на которой будете выполнять скольжение, в это время вторая нога НЕ ОТРЫВАЯСЬ от льда выезжает вперёд, поворачивая голеностоп в сторону выполните торможение внутренней гранью этого конька.
Освоив эти упражнение добавьте поворот корпуса и получиться классическое торможение 2-мя коньками, старайтесь фиксировать свое положение после остановки чтобы вас не «закручивало». Не забывайте про хоккейную стойку и правильное положение спины.
