Техника катания. Как тормозить на коньках?

Умение останавливаться очень важно и сегодня я расскажу об этом навыке. Вариантов торможений полно, разберем классический (торможение 2-мя коньками) и как всегда несколько подготовительных упражнений которые помогут Вам его освоить.

Упражнение №1

В первую очередь необходимо почувствовать как внутренняя грань конька снимает стружку со льда, другими словами уходит в скольжение. Для этого встаньте в хоккейную стойку, перенесите вес тела на одну из ног, второй выполните движение в сторону при этом давите в площадку конька, чтобы он в момент скольжения не «гулял», верните ноги в исходное положение.

Упражнение №2

Усложняем первое упражнение. Теперь ваша задача вытолкнуть себя сильнее, так чтобы «притормаживая» себя второй ногой смогли проехать на ней от 0.5 до 1.5 метров.

Упражнение №3

Наберите скорость, перенесите вес своего тела на ту ногу на которой будете выполнять скольжение, в это время вторая нога НЕ ОТРЫВАЯСЬ от льда выезжает вперёд,  поворачивая голеностоп в сторону выполните торможение внутренней гранью этого конька.
Освоив эти упражнение добавьте поворот корпуса и получиться классическое торможение 2-мя коньками, старайтесь фиксировать свое положение после остановки чтобы вас не «закручивало». Не забывайте про хоккейную стойку и правильное положение спины.

Если Вам понравился материал? Поделись им со своими друзьями!

Оставляй свои комментарии под видео, подписывайся на мой канал на YouTube и вступай в группу в VK, чтобы не пропустить следующие видео!

Предыдущая запись
Техника катания. Широкий скользящий шаг.
Следующая запись
Учимся кататься на коньках. Как выполнить разворот на коньках.

Похожие записи

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Меню