Кистевой бросок

Кистевой бросок – один из важнейших элементов, которым должен обладать хоккеист.

Для правильного выполнения расположитесь лицом к шайбе в хоккейной стойке и отведите её за линию ног. Руки располагаются перед собой, не прижимая их к телу. Кистевой бросок выполняется не только руками, но и за счёт работы всего вашего тела.

Свой путь шайба начинает с пятки крюка, раскручиваясь во время броска до его носка, в этот момент Вы должны перенести вес тела с ноги на ногу, это придаёт дополнительную силу броску. Начиная выталкиваться, рука, которая держит клюшку сверху выходит вперед, тем самым образуя рычаг. При левом хвате клюшке толчковая нога левая, если Ваш хват клюшки правый, тогда правая нога. Чтобы направить шайбу в нужную вам цель, провожайте бросок направляя крюк в ту точку ворот, которую хотите поразить.

Технически, кистевой бросок является одним из сложнейших элементов в хоккее. Чтобы его освоить, рекомендую разбить его на несколько простых подготовительных упражнений, которые помогут в его изучении.

1. Раскручивание шайбы

Ваша задача научиться раскручивать шайбу по крюку от его пятки до носка, с удобной и неудобной стороны. Выполняя упражнение, не забывайте накрывать шайбу. Когда вы подкручиваете шайбу на себя, руки уходят назад и в сторону, а не упираются в корпус.

2. Перекаты с шайбой

Данное упражнение поможет Вам почувствовать момент переноса веса тела с ноги на ногу во время кистевого броска. Помните: c какой стороны шайба, на ту ногу Вы и переносите вес тела, не забывая при этом накрывать её крюком клюшки для лучшего контроля.

3. Рычаг

Расположитесь лицом к воротам, ноги на одном уровне и отведите шайбу назад за линию ног, рука, которая держит клюшку сверху немного впереди, образуя рычаг. Только за счёт работы рук, резким, заметающим движением нанесите бросок по воротам.

Отработав все элементы по отдельности, пробуйте соединить их в одно движение.

Если Вам понравился материал? Поделись им со своими друзьями!

Оставляй свои комментарии под видео, подписывайся на мой канал на YouTube и вступай в группу в VK, чтобы не пропустить следующие видео!

Предыдущая запись
Пить или не пить?
Следующая запись
9 заповедей хоккеиста

Похожие записи

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.
Меню